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冬の間に痩せたいけど、冬ってイベントが多いから食べ過ぎちゃうよ

「冬の間に痩せたい!」という人がぶちあたる壁がこれ。

冬は基礎代謝が上がるために痩せやすい季節です。

にもかかわらず、冬のダイエットがうまくいかないのはこのせいなんですよね。

冬はクリスマスや忘年会、年末年始のイベントが目白押し。

これらのイベントは楽しいし、年末ぐらいはハメを外して騒ぎたい。

冬のイベントには魅力的なものも多いし、普段会わないような人とも年末だけは会えたりすることもあるので、できるだけ参加したいですよね。

 

ですが、イベントごとにはお酒とカロリーの高い食べ物がつきもの。

クリスマスにはケーキとチキンがあるし、忘年会にはお酒を飲みますよね。
(しかも忘年会は一回じゃない人も多いし!)

なのでイベントが続く冬には、摂取カロリーが多くなってしまいがちなのです。

また、イベントの時に食べまくってしまうだけではなく、年末年始は基本的にお休みなので身体を動かす機会も少なくなります。

つまり、摂取カロリーは増えるのに消費カロリーは減るため、冬は太りやすくなるという訳。

 

冬に痩せたいと思ったけど、やっぱり冬はダイエットに向かない?

冬に痩せたいと思ってダイエットを始めても、挫折して食べまくってしまうのは、冬にイベントごとが多いことが原因の一つとなっています。

イベントに参加しても食べ過ぎなければいい、と頭では分かっていても、クリスマスパーティや忘年会、新年会、お正月に食べるごちそう、などはとても魅力的。

一年に一回のこんなに楽しい時期に食べる美味しいものを一人で我慢するのは相当難しいことですからね。

まわりが食べているのに自分だけ少なく食べて我慢するなんて、なかなかできません。

それに、年末年始のお正月ムードの中、運動をするなんて気にもなれないですから、確かに冬はダイエットには向いてない時期に思えますよね。

 

痩せやすい冬だからこそ、摂取カロリーを少なくするだけで効果はある!

ですが、痩せたいという気持ちがあるのなら、痩せやすい冬に何もしないのはもったいない!

何度も書いていますが身体的には冬は痩せやすい季節なのですから、少しダイエットの意識を持つだけで大きく変わってきます。

食べ物を我慢できない、運動もしない、というのであれば、他の方法でダイエットすればいいのです。

摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなれば痩せられるので、この法則さえ守ればダイエットは成功します。

 

寒い冬は運動をしたくならないので(笑)、消費カロリーを増やすのは難しい。

摂取カロリーを減らすために食べたいものを我慢するのもイベント時期は難しいですよね。

ですが、もうひとつ、摂取カロリーを減らす方法があるのです。

それは、カロリーをカットしてくれるサプリメントを飲むこと。

カロリーカットサプリメントはその名前の通り、食べたカロリーの一部をカットしてくれるもの。

体内で食べたものの脂肪と糖の吸収を抑えてくれるので、脂っこいものや甘いものを食べても、その一部のカロリーはなかったことになるのです。

(あくまで一部のカロリーをカットするだけで、食べた全てのカロリーではないので、できるだけ自分でも食べる量を控えるようにするとさらに効果的に!)

FANCL 大人のカロリミット お試しができますよ。

私も年末年始の食事の前にカロリーカットサプリメントを飲んでいたら、それだけでダイエットがスムーズにできました。

飲むだけでカロリーをなかったことにしてくれるサプリメントなんて魔法のようですが、実際に研究されて効果も実証済み。

年末年始のイベント時期に我慢することなく簡単に続けられるダイエットなので、冬に痩せたいのであれば、取り入れたいアイテムです